Salud

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Cocina española para la salud después de los 50: platos ligeros, ricos en vitaminas y beneficiosos para el corazón

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Cocina española para la salud después de los 50 platos ligeros

La cocina española es conocida por su diversidad, ingredientes frescos y su capacidad de combinar sabor con beneficios para la salud. Para las personas mayores de 50 años, es especialmente importante alimentarse correctamente para mantener el corazón, los vasos sanguíneos y el bienestar general. En este artículo, exploraremos platos ligeros y saludables de la cocina … Read more

Vida junto al mar: beneficios para la salud y el bienestar psicológico

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Vida junto al mar beneficios para la salud y el bienestar psicológico-1

España es famosa por sus impresionantes playas, su clima suave y su rica cultura ligada al mar. Para los residentes del país, especialmente aquellos que viven en la costa, la vida junto al mar no solo ofrece placer estético, sino también una fuente de salud y equilibrio emocional. En este artículo, analizaremos en detalle los … Read more

Belleza sin edad: cuidado natural de la piel y el cabello en el clima español

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Belleza sin edad cuidado natural de la piel y el cabello en el clima español

España es un país del sol, del aire marino y de los aromáticos huertos de cítricos. Vivir aquí significa disfrutar de un clima suave, de una gastronomía deliciosa y de un estilo de vida relajado. Sin embargo, las condiciones españolas también pueden ser un reto para la piel y el cabello: el sol intenso en … Read more

Tendencias ecológicas en España: reciclaje, zonas verdes y desarrollo sostenible

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Tendencias ecológicas en España: reciclaje-1

En los últimos años, España se ha convertido en uno de los líderes europeos en la aplicación de prácticas ecológicamente sostenibles. Desde la separación de residuos en cada hogar y en las calles de las ciudades hasta la expansión de las zonas verdes y la apuesta por el desarrollo sostenible, todo esto refleja no solo … Read more

Sueño saludable: qué recomiendan los especialistas españoles

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Sueño saludable qué recomiendan los especialistas españoles-2

En el ritmo de vida actual, muchos residentes en España se enfrentan a problemas de sueño: desde dificultades para conciliarlo hasta la falta de descanso crónica. A pesar de las tradiciones culturales de la siesta y un estilo de vida más relajado, los estudios demuestran que más del 30% de los españoles no duerme lo … Read more

Deporte en España: cómo elegir una sección deportiva o un gimnasio en tu ciudad

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Deporte en España cómo elegir una sección deportiva o un gimnasio en tu ciudad-2

España es un país de sol, fútbol y vida activa. Aquí el deporte no es solo una forma de entretenimiento, sino también parte de la cultura que une a generaciones. Muchos españoles practican deporte desde la infancia en escuelas deportivas, y los adultos suelen entrenar en gimnasios, correr, practicar yoga o deportes en equipo. Si … Read more

10 formas de ahorrar en productos en los supermercados Mercadona, Lidl y Carrefour

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10 formas de ahorrar en productos en los supermercados Mercadona, Lidl y Carrefour-1

Vivir en España no es solo sol, playas y tapas, sino también la habilidad de gastar inteligentemente en las compras diarias. Especialmente relevante es el gasto en alimentos, ya que representa una parte importante del presupuesto familiar. Mercadona, Lidl y Carrefour son los supermercados más populares, donde millones de españoles compran sus productos. Pero, ¿cómo … Read more

Los 7 mejores hábitos españoles que te ayudan a mantenerte sano durante más tiempo

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Los 7 mejores hábitos españoles que te ayudan-1

España tiene una de las esperanzas de vida más altas de Europa. Según la Organización Mundial de la Salud, la esperanza de vida media en España supera los 83 años, y esta cifra sigue aumentando. ¿Cuál es el secreto? Además del clima y la medicina avanzada, los hábitos diarios de los propios españoles juegan un … Read more

Cómo alimentarse correctamente con la dieta mediterránea: consejos de los médicos españoles

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Cómo alimentarse correctamente con la dieta mediterránea consejos de los médicos españoles-1

La dieta mediterránea es considerada uno de los patrones de alimentación más saludables del mundo. Ha sido reconocida por la UNESCO como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, y numerosos estudios confirman su efecto positivo en la salud del corazón, del cerebro y en la longevidad en general. En España, donde esta dieta nació y … Read more

Cómo ahorrar electricidad y agua en un piso en España: guía práctica

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Cómo ahorrar electricidad y agua e2

En España, los gastos en suministros son una de las partidas más sensibles del presupuesto familiar. El aumento de los precios de la electricidad y el agua se ha hecho especialmente evidente en los últimos años, y cada vez más hogares buscan maneras reales de reducir las facturas. Además, el ahorro no solo es importante … Read more